Ihre Arme können sowohl beim Training als auch im Stehen geädert erscheinen. Hervortretende Venen in Ihren Muskeln können das Ergebnis eines niedrigen Körperfettanteils und einer hohen Muskelmasse sein. Fitness ist jedoch nicht der einzige Indikator. Hier sind einige Gründe, warum Ihre Venen auffälliger sein könnten.
Sind geäderte Arme ein Zeichen für wenig Körperfett?
Venenarme sind kein direkter Indikator für Fitness. Venen können jedoch stärker hervortreten, wenn eine Person eine hohe Muskelmasse und wenig Körperfett hat. Gewichtheben und andere Arten von Widerstandstraining können die Sichtbarkeit der Venen in den Armen verbessern.
Was bedeutet es, wenn Sie vaskulär sind?
Vaskulär: Bezieht sich auf Blutgefäße. Zum Gefäßsystem im Körper gehören beispielsweise alle Venen und Arterien.
Was bewirkt, dass Venen besser sichtbar sind?
Je älter du wirst, desto sichtbarer werden deine Venen. Wieso den? Mit zunehmendem Alter wird Ihre Haut dünner und gleichzeitig werden Ihre Venen schwächer, sie dehnen sich aus und es sammelt sich mehr Blut an. In Kombination tragen diese beiden Elemente zu größeren Venen bei, die durch Ihre Haut leicht sichtbar sind.
Welchen Körperfettanteil benötigen Sie, um Venen zu sehen?
Dasselbe gilt für Venen: Je weniger Fett am Körper, desto straffer wirkt die Haut und desto sichtbarer sind die Venen. Idealerweise sollte der Körperfettanteil zwischen sechs und 10 Prozent liegen.
